せっかくの日曜日なのに、一日中雨が降っていました。
・・・といってもお出掛け予定もなかったから良いんだけど。
でも来週末はお母さんが蓼科で撮影ありのお仕事なの。
こればっかりは八ヶ岳連峰や中央アルプスが写らないと
話にならないから、晴れ女パワーを分けてあげようかな
そんなことよりも・・・。
このたびはお母さんの歯痛騒ぎでご心配をおかけしました。
昨夜は早々と寝て、今朝も明け方は土砂降りだったからと
6時過ぎまで寝て、だいぶ痛みは弱くなったみたいです。
この歯痛騒ぎで食欲でも落ちればダイエットできそうだけど
そこはいつも通りなのが・・・(;＾＿＾A
さてさて・・・。
毎週日曜日の夜7時～は『鉄腕Dush』を見るのですが、
今週の『大人のソナタ』に
由美かおるさんが出演するとのこと！
しかもテーマは、不健康なダイエットはサヨウナラ
由美かおるは何故太らない
そりゃもう、ヴィッキーは真剣にテレビにかじりつきましたよ。
『自称・ラブラドール界の由美かおる』を名乗らせていただく程
尊敬してやまない『
由美かおる』さんなんですもの。
開店休業状態でも（爆）、現役モデル犬として体型維持を
心がけているヴィッキーには参考になる話ばかり・・・。
食事前の簡単な体操や
呼吸法は良く聞く話だったけど、
一週間の食事を追いかけたら、朝食の『ジャコチーズトースト』
昼食には週に３～４回は『焼き魚』や『お味噌汁』を摂るなど、
もの凄くバランスの良い食事をしていることが、太らない・・・
というより美と健康を保っている秘訣なんだって。
で、気になってヴィッキーの夕ご飯を思い出してみました。
・・・といってもほとんどいつもと同じだけどね(;＾＿＾A
キュウリにプチトマトに茹でインゲン＆ブロッッコリーのサラダ
ドッグフード（
フリントリバーランチ）に
ドライ納豆（丸大豆）
（野菜とハーブとフルーツの）
カラダよろこぶ発酵50種ブレンド
馬肉ふりかけ ・・・。デザートは生ブルーベリー＆ヨーグルト。
決して手作り食とはいえないけど、バランスは合格点かな？
もちろん、食事のあとの歯磨きも毎回バッチリしてますよん！
『自称・ラブラドール界の由美かおる』は明日も元気で、
ご飯をモリモリ食べられるよう、そろそろ寝ますね。
お・や・す・み・な・さ・い
追記：
この番組で由美かおるさんが朝食で週３回食べていた、
『ジャコチーズトースト』の映像が流れてきた時偶然に、
お母さんは同じ材料を使って、夕ご飯にポテトベースの
ピザを作ってました。
・・・と書きなさないってお母さんに言われたけれど、たまたま
食材が一緒のご飯を食べていたからって、痩せるって訳じゃ
ないのにね。モウワラウシカアリマセンヨ(;^＿^A
ちなみに由美かおるさんの『ジャコチーズトースト』のレシピは
（1）パンにバターを塗る。
（2）その上にたっぷりの「じゃこ」を乗せる。
（3）じゃこの上にスライスチーズを乗せてトースターで焼く。
（4）焼きあがったら上に海苔をのせて完成。
このトーストの特徴は
「ジャコのカルシウムが骨になるには、女性ホルモンが
必要で、女性ホルモンはコレステロールから出来ている。
チーズには比較的多いので効率がいい組み合わせ」
・・・なのだそうです。
それから由美かおるさん行きつけのレストラン
『
西洋料理 島』も紹介されていました。
ここでは『フィレステーキ』をいただいているのだとか・・・。
そのフィレステーキの特徴は
「お肉の中にはアミノ酸が入っていて、その中のトリプトファン
というアミノ酸は体の中で作ることが出来ない。そのトリプト
ファンは脳の中で鬱を防ぐセロトニンになる」・・・ですって。
鬱を防ぐのと美と健康を保つことは直接関係ないと思うけど、
ヴィッキーも近々フィレステーキを食べさせてもらおうかな？
参考までに
【
西洋料理 島】
住所：東京都中央区日本橋3-5-12
電話：03-3271-7889